パーソナルトレーニング

経済的自由を目指してますが、お金（経済）よりも時間（自由）が大事、その自由を満喫するためには健康が大事。 そして、健康でいるためには、体のメンテナンスについてしっかり考えなければなりません。食事、睡眠、運動の大枠のうち、今回は、運動にフォーカスを当てます。